O Yogaluz Escuela-Ocio es un espacio dedicado a la difusión y exaltación de la práctica Yoga como un todo. En su metodología, el Yoga se contempla en sus tres pilares de acción: práctica regular, estudio y arte, realizados en un ambiente seguro y acogedor dedicado a la práctica regular de la filosofía.
enseñado por el maestro Ana Cristina da Luz, la practica de Ashtanga Vinyasa Yoga consiste en un movimiento fluido e intenso, donde el foco es la coordinación entre la respiración y el movimiento, utilizando el metabolismo oxidativo, resultando en un alto gasto calórico. La técnica, creada en el sur de la India, tiene dos enfoques y objetivos diferentes:
La primera clase se refiere a Ashtanga Vinyása, que consiste en cómo respirar Ujjayi y conquistar la fluidez del movimiento y la respiración. La segunda clase se divide en dos: La primera es la serie considerada por su creador, Pattabhi JoisTal como yogaterapia ou Yoga Chiktsa, por tener muchas curvas hacia adelante del cuerpo. El segundo enfoque, considerado como una introducción, se caracteriza por extensiones espinales, con una introducción progresiva para obtener nuevos estímulos y adaptaciones.