La práctica, desarrollada a partir de la reunión de los Hatha Yoga con Ashtanga Vinyasa Yoga, se caracteriza por su dinamismo y su fluidez. Utilizando la sincronía de la respiración con el movimiento, junto con la presencia constante y consciente del Ujiayi – respiración susurrante – el objetivo principal de la práctica es desarrollar en el alumno virtudes como resistencia, fuerza, flexibilidad y vitalidad. Recomendado para cualquiera que tenga fuerza de voluntad y se comprometa consigo mismo, el practicante suele disfrutar de un estado meditativo, a pesar de realizar un esfuerzo físico vigoroso.
O Yogaluz Escuela-Ocio es un espacio dedicado a la difusión y exaltación de la Yoga como un todo. En su metodología se contempla el Yoga en sus tres pilares de acción: práctica regular, estudio y arte, en un ambiente seguro y acogedor dedicado a la práctica regular de la filosofía.
Impartido por profesores Ana Cristina da Luz e Ana Luisa Meirelles.