El método gyrokinesis está en el corazón de la metodología de Julio Hovarth,el Girotónico. La técnica se practica en bancos y sillas, de pie y/o tumbado en el suelo. Sin la ayuda del equipo, el gyrokinesis es una práctica libre y fluida a través de movimientos rítmicos y ondulantes, utilizando también posturas conectadas a través de la respiración, similar a Vinyasa Yoga.
Impartido por el terapeuta leslie hubbard, las clases, que se desarrollan en dos horarios diferentes, comienzan con un automasaje y sencillos ejercicios de respiración, evolucionando y abriéndose para preparar el cuerpo para la práctica.