Aborda una forma de vida que ayuda a combatir el estrés físico y psicológico, promoviendo mejoras en el bienestar, la concentración, el rendimiento y las relaciones. El objetivo es alcanzar un mayor nivel de autoconciencia, lo que conduce a una mejor autogestión de las emociones.
el ministro es Tony Barros, instructor senior graduado por Mindfulness Trainings International y fundador de la empresa Maestria Plena. Demuestra los principios básicos, las técnicas y los beneficios del método.