Ciclismo

El ciclismo es un deporte que utiliza la bicicleta como instrumento de carrera, con el objetivo de marcarse objetivos y completar determinados recorridos en el menor tiempo posible. La actividad se puede practicar en diferentes grados y recorridos: dependiendo de la condición física y voluntad del ciclista, el pedaleo puede ser corto o largo.

El deporte, que comenzó en Inglaterra a mediados del siglo XIX, se ha incluido en el programa olímpico desde la primera edición de los juegos en 1896. Actualmente, se divide en cuatro categorías: ciclismo en pista, ciclismo en ruta, montanhas y BMX.

En 2020, Florianópolis tiene más de 60 kilómetros de ciclovías. Algunos de ellos son carriles para bicicletas, separados físicamente de las carreteras o calles, otros son carriles para bicicletas, que están separados por tachuelas o pintura.

En Floripa, el deporte se puede practicar de tres formas diferentes:

Ciclismo de carretera: Generalmente lo practican ciclistas profesionales, que participan en la competencia Iron Man Brasil (el mayor evento de Triatlón del mundo), en la que atletas de diferentes países realizan una gran prueba de resistencia, que consiste en nadar 4 km, correr 42 km y andar en bicicleta. unos 180 km a lo largo de toda la Isla. El entrenamiento en bicicleta para este evento se realiza en rutas de largo recorrido, conectando las principales avenidas de la ciudad, como Via Expressa Sul, Beira-mar Norte y SC-401. Este último conecta el centro ao norte da Ilha, pero debe ser evitado por ciclistas principiantes, ya que tiene muchos tramos sin arcenes, subidas, bajadas y hoyos, que dificultan la práctica de la actividad con seguridad.

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Recordando que es importante no transitar por caminos con tráfico intenso de automóviles, o que no cuenten con la estructura para realizar un recorrido totalmente seguro y cómodo.

Ciclismo de corta distancia: Ciclistas de todas las edades y tipos físicos se ven a diario en las calles y ciclovías de Floripa, realizando la actividad como una forma de entretenerse, reunir a familiares, amigos y al mismo tiempo mantenerse en forma. Ciclovías como la Beira-mar Norte, con 9.400 metros de longitud, y la Beira-mar Continental, con 1.700 metros de longitud, son rutas muy utilizadas por los ciclistas de la ciudad, que actualmente tiene la tercera mejor calidad de vida índice en el país. El final de la tarde es muy popular en estos lugares, y la puesta de sol es un brindis. Avenida das Rendeiras, en Laguna de la Concepción, también se utiliza para paseos en bicicleta, pero no dispone de ciclovía, teniendo que caminar por la propia acera.

Ciclismo: Es un tipo de viaje turístico, practicado generalmente por caminos secundarios, senderos y caminos interiores. Los ciclistas buscan rutas que contengan mucha aventura, contacto con las bellezas naturales y la sencillez de la buena compañía. Para la práctica, el ciclista debe tener la ruta ya definida, que puede durar horas, días o incluso meses. Este guión se puede completar solo, en parejas, en familia o en grupos. Lo ideal es contratar un guía para acompañar la actividad, al final del artículo tenemos información de Servicios.

Bienestar

En términos de salud, el ciclismo es una actividad rítmica y cíclica, ideal para el desarrollo de sistemas energéticos tanto aeróbicos como anaeróbicos.

Beneficios: Quema de grasas localizadas, reducción del estrés, fortalecimiento y resistencia muscular, mejora del acondicionamiento físico, sistema cardíaco, respiratorio y vascular, además de ayudar a mantener la forma física.

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qué ponerse

Para la práctica del deporte es fundamental el uso del equipamiento adecuado, ya que la actividad presenta posibles riesgos e imprevistos, como cortes, esguinces, fracturas y caídas, además de problemas de mantenimiento de la bicicleta. Por lo tanto, para prevenir tales eventuales imprevistos, el ciclista debe estar siempre equipado con casco, faro y letreros, cantimplora, tenis, anteojos, además de guantes, kit de reparación de llantas y ropa cómoda, como lycra.