7 Consejos para los que quieren empezar a hacer senderismo

Cada recién llegado al aire libre siempre tiene preguntas sobre por dónde empezar, qué equipo comprar y cómo hacerlo. 

Y el sendero es una actividad al aire libre que implica senderismo, escalada y otras formas de exploración del entorno. Es un gran ejercicio físico y mental, ¡además es divertido! 

Así que, si estás empezando a hacer senderismo, aquí tienes algunos consejos para aquellos que se están iniciando y adentrándose en el mundo del montañismo y quieren caminata y acampar - una sugerencia para empezar.

Como todo deporte, requiere algunos equipos y formas de hacerlo más agradable. En este artículo, veremos algunos pasos básicos que necesita, así como consejos muy importantes para aquellos que no saben nada sobre el tema. Si te interesa saber más sobre este tema, ¡sigue leyendo!

1 - Planifique con anticipación y verifique el clima. 

Esto lo ayudará a prepararse para el tipo de caminata que desea hacer y asegurarse de que el clima sea adecuado para ello. Además, asegúrese de estar preparado, llevando solo lo esencial para el camino. 

Además, investiga sobre los lugares que planeas visitar. Asegúrate de que los itinerarios sean aptos para el éxito dentro de tu nivel de forma física, consulta también información relacionada con la fauna salvaje existente en el lugar, etc. 

2 - Asegúrate de tener el equipo necesario

Asegúrate de tener el equipo adecuado. Esto incluye calzado cómodo e impermeable (con suela antideslizante), ropa ligera para temperaturas más cálidas o abrigos impermeables para los días fríos o lluviosos; protector solar.

Además, llevar artículos como agua, comida, ropa cómoda, botiquín de primeros auxilios, mochila de hidratación y equipo apropiado para garantizar que esté seguro y cómodo durante el recorrido. 

3 - Lleva a un amigo (o amigos) a hacer senderismo contigo 

Es importante que siempre tengas un compañero de camino contigo para que puedas contar con su ayuda en caso de que algo salga mal o necesites ayuda para completar el camino. 

Además, es importante que informe a alguien a dónde va en caso de que algo salga mal. De esa manera, alguien sabrá dónde estás para poder ayudarte. 

En cualquier caso, lo mejor que puedes hacer es no seguir el rastro solo. Es posible que sienta náuseas o dolor y es mejor tener a alguien que lo ayude, ya que la señal del teléfono celular no siempre funciona en estos lugares.

4 - Entrena para tu paseo

Todas las enseñanzas y ejercicios de este programa pueden y deben aplicarse a su caminata. Además de fortalecer tu cuerpo, estarás listo para comenzar a dar largas caminatas de manera eficiente y feliz, ¡sin dolor ni lesiones!

Para garantizar un andar saludable, además de una mejor forma física, entrenar el equilibrio y la fuerza es divertido y te prepara para la actividad física y el día a día. Por lo tanto, puede tener una actividad al aire libre segura con muchas menos posibilidades de lesionarse.

5 - Haz fotos de tu paseo

¡Las fotos son lo que siempre te hará recordar el momento y desearlo de nuevo! Tome muchas fotografías, de la naturaleza, los animales y, obviamente, de usted y su tripulación. 

Si vas a llevar una cámara, ten en cuenta el clima de la región y la ruta que vas a hacer, ya que la lluvia o el agua del río pueden arruinar todo tu equipo o tu día, ya que puedes tener problemas para pasar cierto tramo con tu cámara 

Las cámaras son un artículo consumible en estos días, ya que las cámaras de los teléfonos celulares y teléfonos inteligentes actuales son capaces de hacer el trabajo simple de las cámaras profesionales, además de ser más livianas y compactas, según el camino que tome.

6 - Explorar la naturaleza de forma respetuosa 

Siempre vale la pena recordar que la naturaleza es nuestro bien más importante, y todo aquel que quiera adentrarse en el mundo de los senderos debe respetar el verde de la mejor manera. 

Este consejo es importante porque muchas personas que van de excursión tienden a acampar en algún momento y dejan tierra o restos de comida. 

Así que el consejo es: preocúpate sobre todo por la naturaleza y quita los papeles, los plásticos de la comida que te vas a comer en tu camino. Para que no se pierdan ni contaminen el medio ambiente, ¡y la naturaleza te lo agradece!

7 - Prepárate psicológicamente 

Por último, prepárate psicológicamente. Puede haber momentos durante los senderos en los que necesite superar desafíos mentales, por ejemplo: escalar altos acantilados, ¡así que sea paciente consigo mismo y respete sus límites! 

¡No esperes la perfección desde los primeros pasos en el camino, sino más bien disfruta de los pequeños logros obtenidos durante el mismo! ¡Seguir estos consejos será un buen camino para el éxito de su caminata en medio de la naturaleza!